여성 갱년기 증상에 대한 이해와 치료 방법

N95.11 및 N50.80은 각각 여성과 남성의 갱년기 증상에 대응하는 질병 코드로 사용됩니다.
여성의 경우 갱년기 증상을 나타내는 N95.11 코드는 여러 가지 증상을 포함합니다.
갱년기는 여성의 생리기능이 끝나는 단계로, 이로 인해 호르몬 수준이 변화하면서 다양한 생리학적 변화가 발생합니다.
질병코드에서 알 수 있듯이 갱년기는 하나의 질병으로 다루어지고 있습니다만, 치료를 받는 확률이 아주 낮게 나온다고 합니다. 

하지만 이는 개인적으로도 힘든 시간일 뿐더러 함께 생활하는 가족에게도 행복하지 못한 기간으로 영향을 줄 수 있습니다. 
그만큼 이시기가 힘들고 다양한 증상이 나타난다는 것이겠지요. 따라서 오늘은 여성 갱년기 중상에는 무엇이 있고 어떻게 치료해야 하는지 살펴보도록 하겠습니다. 

출처:헬쓰조선-https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2021061701007

여성 갱년기의 증상은 ?

여성 갱년기 증상 중 가장 흔한 것 중 하나는 열기와 갑작스러운 땀의 발작인 "핫 플래시"입니다. 갱년기에는 또한 잠을 방해하는 특징적인 증상으로 밤에 증상이 더욱 악화될 수 있습니다. 더불어 감정 변화, 우울감, 불안, 그리고 기억력 감퇴와 같은 정신적인 변화도 포함됩니다.

 

남성의 경우 N50.80 코드는 남성 갱년기 증상을 나타내며, 이는 여성의 갱년기와 유사한 생리학적 변화를 경험하는 상태입니다. 남성 갱년기는 일반적으로 40대 후반부터 50대 초반으로 나타나며, 남성 호르몬인 테스토스테론 수준의 감소와 관련이 있습니다.

 

여성과 남성의 갱년기는 생리학적으로 다르지만, 두 성별 모두에게서 발생하는 갱년기 증상은 일상생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
이러한 증상을 적절히 관리하지 않으면, 갱년기 후에는 심혈관 질환, 골다공증, 심리적인 문제 등 다양한 건강 문제의 위험이 증가할 수 있습니다.

 

https://medicalworldnews.co.kr/m/view.php?idx=1510939021

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그러나 이러한 상황에서 여러 사람들은 병원을 찾아 치료를 받아야 하지만, 조사에 따르면 약 65%의 사람들이 갱년기를 질병으로 인식하고 있다고 합니다.

그러나 이에 대해 적극적으로 치료를 받는 사람은 약 30%에 불과하다고 합니다.

 

특히 여성들은 자주 인터넷이나 주변 정보로부터 얻은 정보를 믿고 병원을 찾지 않고 치료제나 제품을 구입하는 경우가 많다고 합니다. 이는 종종 불확실한 정보에 속아갈 수 있는 위험성이 있다는 것을 의미합니다.

 

또한 여성 호르몬 치료에 대한 의견은 분분한데, 일부 전문가는 호르몬 치료의 위험보다 갱년기로 인한 비만, 부적절한 식사 및 운동 부족으로 인한 비만 위험이 훨씬 낮다고 주장합니다.

 

그리고 중요한 여성 호르몬 치료를 받게 되면 유방암 위험이 증가한다고 하여 치료를 미루시는 분들이 많은데 그 증가율이 매우 낮을 뿐더러 오히려 더 적극적이고 적절한 검사로 이를 예방할 확률이 더 높아진다는 보고가 있습니다. 

 

물론 호르몬 치료가 여성 갱년기에 만병 통치약은 아닙니다. 
하지만 내가 어쩔 수 없는 호르몬의 영역에 물리적인 도움을 받고, 활동적인 라이프스타일, 적절한 식이요법, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등이 이루어 진다면 모두 갱년기 증상을 완화하고 건강을 증진하는 데 기여할 수 있습니다.

 

특히 신체 활동은 뼈 건강과 심혈관 건강을 강화하여 갱년기 후에 발생할 수 있는 다양한 질병의 위험을 줄일 수 있습니다.

또한, 갱년기가 시작되기 전에 건강한 라이프스타일 습관을 채택하는 것이 중요합니다.

https://www.amc.seoul.kr/asan/mobile/healthstory/medicalcolumn/medicalColumnDetail.do?medicalColumnId=26122

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이는 갱년기를 건강하게 경험하는 데 도움이 되며, 일상적인 운동 및 적절한 영양 섭취는 여성의 신체에 필수적입니다.

즉 갱년기 치료방법에는 종합적이고 조화로운 접근 방식이 필요합니다.
지금 만약 갱년기를 겪고 계시다면 의사와 상의하여 적절한 치료 방법을 찾고, 정기적인 건강 검진과 신체 활동, 영양 섭취 등을 통해 갱년기를 건강하게 관리해 나가야 합니다.

 

이러한 종합적인 관리 방법을 통해 여성은 건강한 노년을 살아가며 갱년기로 인한 불편함을 최소화할 수 있을 것입니다.