건강하게 성장하는 인생

헬스를 하며 비에스엔 신타6 아이솔레이트 초콜릿 밀크쉐이크 1.82kg 제품을 선택한 이유 요즘은 자기관리를 잘하는 사람들이 많아서 체육관에도 사람들이 많다고 합니다. 하지만 사실 이 운동을 꾸준히 열심히 하는 사람들은 소수에 불과하다고 생각합니다. 그래서 저는 운동을 하는 것에 중점을 두는 대신, 적게 하더라도 꾸준히 긴 시간 동안 내 몸을 위한 운동에 집중하려고 노력하고 있습니다. 이 여정 속에서 BSN 신타-6 아이솔레이트 초콜릿 밀크쉐이크(1.82kg)이라는 제품을 내 운동 루틴에 포함시켰고, 이 프로틴 쉐이크가 내 전반적인 피트니스 여정에 어떤 긍정적인 영향을 미쳤는지에 대해 이 블로그 글에서 나누겠습니다. 거창하게 이것저것 가져다붙여 말하고 있지만 BSN 신타-6 아이솔레이트 초콜릿 밀크쉐이크..

건강 2024. 2. 16. 16:40

요즘 건강과 운동에 관심이 많은 사람들 사이에서 아르기닌이 큰 인기를 끌고 있습니다. 그 이유는 아르기닌이 체내에서 다양한 역할을 하는 아미노산이기 때문입니다. 아르기닌은 체내에서 독성이 있는 암모니아를 요소로 변환하여 배출하는 기능과 혈관을 확장시키는 산화질소(NO)를 생성하는 기능을 가지고 있습니다. 이 두 가지 기능을 기반으로 혈관 확장, 혈류 흐름 증가, 해독, 간 기능 증가, 생리 활성 촉진, 운동 지구력 개선, 심혈관 질환 예방, 근육 성장 및 치유 등 많은 효과를 발휘합니다. 이러한 이유로 아르기닌은 운동을 좋아하는 사람들, 학생들, 직장인들에게 인기가 많습니다. 아르기닌은? 1. 아르기닌의 흡수 아르기닌은 체내에서 단 20%밖에 흡수되지 않는다고 알려져 있습니다. 이는 아르기닌이 다른 아미..

건강 2023. 12. 18. 10:36

올바른 비타민 제품의 구입 방법은? 건강을 위해 비타민 제품을 구매하신 적이 계신가요? 어떻게 구매를 하셨나요? 먼저 검색부터 하셨다고요? 자 그럼 여기서도 같이 한 번 검색을 해볼까요? 포털로 들어가 '비타민'이라고 치니 몇 개의 상품이 보이시나요? 헉! 자그마치 360만 개의 비타민 제품이 검색이 되네요. 그런데 이건 우리나라의 경우 만을 나타내는 수치이니 아마 해외 직구 상품까지 더하면 어마어마한 수량이 되지 않을까 싶습니다. 그럼 이때 우리는 무엇을 선택해야 할까요? 첫 페이지에 나오는 제품일까요? 아니면 상품평을 하나하나 읽어볼까요? 에잇, 그래도 많은 사람들이 산 제품이 좋겠지 하고 다른 사람들의 구매를 따라가실까요? 대답은 아닙니다. 그런 식으로 내 몸의 건강을 위해 구매하는 비타민 제품을 ..

건강 2023. 12. 15. 19:44

건강한 내일을 위한 선택:프로바이오틱스의 힘 안녕하세요. youRwell입니다. 건강은 우리 모두가 소중히 생각하는 가치입니다. 특히 요즘 같은 시기에는 면역력 강화가 더욱 중요해졌죠. 그래서 오늘은 제가 최근에 관심을 가지고 있는 프로바이오틱스에 대해 이야기해보려고 해요. 프로바이오틱 스은 장내 미생물의 균형을 조절하여 우리 몸의 건강을 챙기는데 도움을 준다고 알려져 있어요. 매일 먹는 음식 프로바이오틱스의 세계로의 초대 프로바이오틱스은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 미생물인데요. 이러한 프로바이오틱스은 우리 몸에 도움을 주는데, 그중에서도 특히 내장기관의 기능을 개선시켜 주는 데 큰 역할을 합니다. 이번 글에서는 프로바이오틱스의 기원, 종류, 기능, 섭취 방법, 효과, 주의사항 등에 대해 알아보도록..

건강 2023. 12. 11. 21:13

호르몬이라는 용어는 그리스어에서 그 유래를 찾아볼 수 있습니다. 이 단어의 기원은 그리스어 "ὁρμῶν" (hormōn)이라는 단어에서 파생되었다고 볼 수 있는데 이것은 동사 "ὁρμάω" (hormaō)의 현재 분사로, "움직이게 하다" 또는 "추진하다"라는 뜻입니다. 이 어원에서 알 수 있듯이 호르몬은 몸의 다양한 선 및 기관에서 생산되는 화합물로, 여러 생리 과정을 규제하고 조절하는 데 역할을 담당하고 있습니다. https://www.amc.seoul.kr/asan/mobile/healthinfo/body/bodyDetail.do?bodyId=104&partId=B000016 우리 몸의 호르몬은 성장, 대사, 생식, 면역 및 스트레스 대응과 같은 다양한 생리 과정을 규제합니다. 뿐만 아니라, 호르몬..

건강 2023. 12. 9. 13:20

중년 체중 증가: 정말 물만 마셔도 살이 찔까? 중년에 접어들면서 많은 이들이 직면하는 문제 중 하나인 체중 증가에 대해 더 자세히 알아보려고 합니다. 제일 많이 하시는 말씀 중 하나가 '물만 마셔도 살이 찐다.'는 말씀을 하시는데... 정말 맞을까요? 오늘은 나이가 들면서 체중이 늘어나는 현상은 우리의 삶에서 빈번하게 나타나는데, 이에 대한 구체적인 이유와 효과적인 대처 방법을 살펴보겠습니다. 신진대사 능력의 저하 우리가 나이를 먹을수록 신진대사 속도가 떨어지게 되어 에너지 소비량이 줄어듭니다. 이는 우리가 일상에서 경험하는 현상 중 하나인데요. 예를 들어, 이전에는 계단을 이용하는 것이 당연한 일이었지만, 중년에 이르면서 엘리베이터를 선호하는 경우가 늘어나기 마련입니다. 집 근처의 상점에 가기 위해 ..

건강 2023. 12. 8. 00:40

장 건강은 우리 몸의 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 장이 건강하지 않으면 소화불량, 변비, 설사 등의 증상이 나타날 수 있으며, 이는 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 또한, 장 건강이 악화되면 면역력이 저하되어 각종 질병에 걸리기 쉬워집니다. 장 건강을 개선하는 방법 https://medifonews.com/news/article.html?no=108784 사소한 습관이 장 건강 좌우한다 변비로 고생하던 직장인 이 모 씨(32)는 최근 생활습관과 식습관을 개선 중이다. 평소 화장실에서 신문이나 잡지를 챙겨보던 이씨. 업무 특징 상 일주일에 수회씩 저녁 늦게까지 야근을 하고 기 www.medifonews.com 1. 규칙적인 식습관 유지하기: 장 건강을 개선하기 위해서는 규칙적인 식습관을 ..

건강 2023. 12. 5. 11:56

우리의 몸을 더 건강하게 그리고 더 아름답게 유지할 수 있는 그래서 병원의 의사 선생님들이 권장하는 면역력과 에너지를 높이는 6가지 방법에 대해 알아보겠습니다. 면역력과 에너지를 높이는 방법 우리 몸의 면역력과 에너지를 높이는 방법을 다음과 같이 간략히 6가지 정도로 정리해서 말씀드리겠습니다. 첫째로, 충분한 수면을 취하기입니다. 잠이 보약이다는 한 광고카피가 유행한 적이 있었죠? 그런데 수면은 정말 보약보다 어쩌면 더 중요합니다. 충분한 수면은 우리 면역력을 향상하고 스트레스를 줄여주기 때문입니다. 전문가들은 수면의 평균시간을 7~8시간이라는 목표로 잠을 자는 게 좋다고 합니다. 하지만 수면의 시간보다는 수면의 질. 즉 양질의 숙면이 더 중요하고 중심에 두어야 하는 내용이라고 말씀드릴 수 있습니다. 잠..

건강 2023. 12. 4. 18:20