건강하게 성장하는 인생

어느덧 12월. 2023년의 마지막 달이네요. 저번 주말에는 연말 모임 겸해서 가족들이 모여 시간을 보냈습니다. 포항, 부산, 울산에 살고 있는 형제들은 부모님을 모시고 경주 블루원 콘도에서 1박을 하며 오랜만에 가족들과 행복한 시간을 보냈습니다. 경주에서 1박을 계획하면서 숙소에 대한 리서치를 참 많이 했는데요. 오늘은 우리 가족이 주말 동안 1박을 한 블루원 콘도에 대해 정보를 드리려 합니다. 경주 블루원 콘도 후기 1. 위치: 경주 블루원 콘도는 경상북도 경주시 천군로 95-32에 위치해 있습니다. 이곳은 경주의 대표적인 관광지인 보문 단지와 가까워서 이동이 편리합니다. 2. 주위의 편의 시설: 블루원 콘도는 블루원 내와 주변에 다양한 편의 시설을 갖추고 있습니다. 콘도 내 부대시설로는 워터파크와 ..

여행 그리고 잡다한 후기들 2023. 12. 12. 20:24

건강한 내일을 위한 선택:프로바이오틱스의 힘 안녕하세요. youRwell입니다. 건강은 우리 모두가 소중히 생각하는 가치입니다. 특히 요즘 같은 시기에는 면역력 강화가 더욱 중요해졌죠. 그래서 오늘은 제가 최근에 관심을 가지고 있는 프로바이오틱스에 대해 이야기해보려고 해요. 프로바이오틱 스은 장내 미생물의 균형을 조절하여 우리 몸의 건강을 챙기는데 도움을 준다고 알려져 있어요. 매일 먹는 음식 프로바이오틱스의 세계로의 초대 프로바이오틱스은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 미생물인데요. 이러한 프로바이오틱스은 우리 몸에 도움을 주는데, 그중에서도 특히 내장기관의 기능을 개선시켜 주는 데 큰 역할을 합니다. 이번 글에서는 프로바이오틱스의 기원, 종류, 기능, 섭취 방법, 효과, 주의사항 등에 대해 알아보도록..

건강 2023. 12. 11. 21:13

호르몬이라는 용어는 그리스어에서 그 유래를 찾아볼 수 있습니다. 이 단어의 기원은 그리스어 "ὁρμῶν" (hormōn)이라는 단어에서 파생되었다고 볼 수 있는데 이것은 동사 "ὁρμάω" (hormaō)의 현재 분사로, "움직이게 하다" 또는 "추진하다"라는 뜻입니다. 이 어원에서 알 수 있듯이 호르몬은 몸의 다양한 선 및 기관에서 생산되는 화합물로, 여러 생리 과정을 규제하고 조절하는 데 역할을 담당하고 있습니다. https://www.amc.seoul.kr/asan/mobile/healthinfo/body/bodyDetail.do?bodyId=104&partId=B000016 우리 몸의 호르몬은 성장, 대사, 생식, 면역 및 스트레스 대응과 같은 다양한 생리 과정을 규제합니다. 뿐만 아니라, 호르몬..

건강 2023. 12. 9. 13:20

중년 체중 증가: 정말 물만 마셔도 살이 찔까? 중년에 접어들면서 많은 이들이 직면하는 문제 중 하나인 체중 증가에 대해 더 자세히 알아보려고 합니다. 제일 많이 하시는 말씀 중 하나가 '물만 마셔도 살이 찐다.'는 말씀을 하시는데... 정말 맞을까요? 오늘은 나이가 들면서 체중이 늘어나는 현상은 우리의 삶에서 빈번하게 나타나는데, 이에 대한 구체적인 이유와 효과적인 대처 방법을 살펴보겠습니다. 신진대사 능력의 저하 우리가 나이를 먹을수록 신진대사 속도가 떨어지게 되어 에너지 소비량이 줄어듭니다. 이는 우리가 일상에서 경험하는 현상 중 하나인데요. 예를 들어, 이전에는 계단을 이용하는 것이 당연한 일이었지만, 중년에 이르면서 엘리베이터를 선호하는 경우가 늘어나기 마련입니다. 집 근처의 상점에 가기 위해 ..

건강 2023. 12. 8. 00:40

장 건강은 우리 몸의 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 장이 건강하지 않으면 소화불량, 변비, 설사 등의 증상이 나타날 수 있으며, 이는 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 또한, 장 건강이 악화되면 면역력이 저하되어 각종 질병에 걸리기 쉬워집니다. 장 건강을 개선하는 방법 https://medifonews.com/news/article.html?no=108784 사소한 습관이 장 건강 좌우한다 변비로 고생하던 직장인 이 모 씨(32)는 최근 생활습관과 식습관을 개선 중이다. 평소 화장실에서 신문이나 잡지를 챙겨보던 이씨. 업무 특징 상 일주일에 수회씩 저녁 늦게까지 야근을 하고 기 www.medifonews.com 1. 규칙적인 식습관 유지하기: 장 건강을 개선하기 위해서는 규칙적인 식습관을 ..

건강 2023. 12. 5. 11:56

우리의 몸을 더 건강하게 그리고 더 아름답게 유지할 수 있는 그래서 병원의 의사 선생님들이 권장하는 면역력과 에너지를 높이는 6가지 방법에 대해 알아보겠습니다. 면역력과 에너지를 높이는 방법 우리 몸의 면역력과 에너지를 높이는 방법을 다음과 같이 간략히 6가지 정도로 정리해서 말씀드리겠습니다. 첫째로, 충분한 수면을 취하기입니다. 잠이 보약이다는 한 광고카피가 유행한 적이 있었죠? 그런데 수면은 정말 보약보다 어쩌면 더 중요합니다. 충분한 수면은 우리 면역력을 향상하고 스트레스를 줄여주기 때문입니다. 전문가들은 수면의 평균시간을 7~8시간이라는 목표로 잠을 자는 게 좋다고 합니다. 하지만 수면의 시간보다는 수면의 질. 즉 양질의 숙면이 더 중요하고 중심에 두어야 하는 내용이라고 말씀드릴 수 있습니다. 잠..

건강 2023. 12. 4. 18:20

우리 몸의 기반이자 지지체인 뼈는 노화와 함께 다양한 변화를 겪습니다. 그중에서도 골다공증은 뼈에 구멍이 나면서 뼈가 얇아지고 골밀도가 현저하게 감소하는 질병으로, 이로 인해 뼈의 부피가 줄어들게 됩니다. 이러한 상태에서는 경미한 충격에도 쉽게 골절이 되고 부어오르는 등의 문제가 발생하게 됩니다. 특히 골다공증은 초기에 크게 나타나는 증상이 없어 일상에서의 주의와 예방 및 지속적인 관심이 필요합니다. 그렇다면 지금부터는 골다공증 예방과 치료 방법을 원인을 바탕으로 알아보도록 하겠습니다. 골다공증의 예방과 치료 1. 원인 골다공증은 주로 노화에 따른 자연적인 변화와 연관되어 있습니다. 뼈 질량의 대다수는 사춘기 동안 형성되지만, 약 35세를 기점으로 뼈 질량이 감소하기 시작하며, 여성의 경우 폐경을 거치면..

건강 2023. 12. 4. 00:01

안녕하세요, 여러분! 오늘은 국민건강보험 환급금 신청과 조회에 중요한 정보를 안내드릴게요. 보험료를 납부하면서 실수로 중복 납부하거나 정상 납부 되었지만 돌려받을 수 있었던 돈이 있는지 확인하는 것은 매우 중요합니다. 먼저 국민건강보험 환급금이란? 국민건강보험 및 국민연금 보험료 중에서 납부한 금액 중에서 돌려받을 수 있는 경우를 말합니다. 중복 납부, 실수로 납부한 경우, 그리고 정상 납부되었지만 환급이 가능했던 돈이 휴면 상태에 있는 경우가 있습니다. 그리고 환급금의 종류가 아래와 같이 다양합니다. 보험료 환급금: 이중 납부나 차고 납부한 경우 등 조정을 통해 지급합니다. 기타 지수 환급금: 공단 부담금, 약품비, 차액 등 일부 부담금을 지원합니다. 중증 질환 환자 지원: 가족 중 대상자 지원을 위한..

건강 2023. 12. 3. 17:30